RSS новости
Играть онлайн в игры денди
 
Каталог / Отдых, туризм
Ссылка на ленту:

Блог о банях и саунах в Москве

Блог о банях и саунах в Москве - LiveJournal.com

Загружается, подождите...

Мебель в детской.

Ассортимент детской мебели становится все шире с каждым днем. Представьте, ведь буквально двадцать лет назад приобрести качественную детскую мебель было большой проблемой. Да что там говорить, ведь любая мягкая мебель была страшным дефицитом, и чтобы ее приобрести, нужно было выстоять огромную очередь, которая дополнительно еще записывалась на бумаге. Давайте об этих временах не будем вспоминать.
Сейчас, как таковой проблемы поиска по любому запросу не существует. Но стоит учесть, что детская мебель – это не офисная мебель, поэтому дешевую мебель для своего ребенка вы вряд ли найдете. Да и кто согласится покупать своему малышу дешевую некачественную мебель?
В последнее время все чаще в Интернете можно отыскать мебель на любой вкус и любые финансовые возможности. Ведь какая мебель нужна ребенку? Кроватка, шкаф, стол, стул – это основное и самое необходимое. Мои знакомые недавно купили своему шестилетнему сорванцу отличный игровой уголок, где есть шведская стенка, кольца, перекладина и небольшой батут. Если вы живете в квартире многоэтажного дома, да еще и с невысокими потолками – то последний пункт спортивного уголка, наверное, стоит исключить.


Ассортимент детской мебели становится все шире с каждым днем. Представьте, ведь буквально двадцать лет назад приобрести качественную детскую мебель было большой проблемой. Да что там говорить, ведь любая мягкая мебель была страшным дефицитом, и чтобы ее приобрести, нужно было выстоять огромную очередь, которая дополнительно еще записывалась на бумаге. Давайте об этих временах не будем вспоминать.
Сейчас, как таковой проблемы поиска по любому запросу не существует. Но стоит учесть, что детская мебель – это не офисная мебель, поэтому дешевую мебель для своего ребенка вы вряд ли найдете. Да и кто согласится покупать своему малышу дешевую некачественную мебель?
В последнее время все чаще в Интернете можно отыскать мебель на любой вкус и любые финансовые возможности. Ведь какая мебель нужна ребенку? Кроватка, шкаф, стол, стул – это основное и самое необходимое. Мои знакомые недавно купили своему шестилетнему сорванцу отличный игровой уголок, где есть шведская стенка, кольца, перекладина и небольшой батут. Если вы живете в квартире многоэтажного дома, да еще и с невысокими потолками – то последний пункт спортивного уголка, наверное, стоит исключить.


Интернет и бизнес

Разнообразие современных благ научно-технического прогресса способствует тому, чтобы люди активно их использовали в повседневной жизни.

Так, инновационные технологии постепенно заполняют наше существование, и в некоторых случаях уже невозможно представить, чтобы случилось бы, пропади сейчас смартфоны, айфоны, компьютеры, Интернет. И если еще до недавнего времени для многих Интернет был чем-то необычным и недосягаемым, сейчас уже трудно представить, как раньше люди без него обходились.

А если учитывать еще и то, что Сеть очень важна в развитии бизнеса, то ее роль в современной жизни просто неоценима. Ведь если до сих пор ваша компания не имеет собственного сайта, то от этого страдает, прежде всего, ее доход и клиентская база. Минус этот, конечно, не решающий, но, тем не менее.

Зачем же нужно создание сайта? Преимущества интернет-ресурсов на лицо. На страницах сайта возможно опубликовать очень много той информации, которую не всегда можно поместить в других видах рекламы. Кроме того, он доступен в любое время суток, в любой точке планеты – это не офис с регламентированным рабочим днем. Привлечение новых клиентов с помощью сайтов сильно облегчает работу многих компаний, в Сети намного легче общаться, отвечать на интересующие потребителей вопросы.

Поэтому каждый уважающий себя бизнесмен поспешит заказать сайт, открывающий для своего дела множество возможностей. Он беспокоится об имидже компании и развивает ее в соответствии с современными законами маркетинга.

Очень важным аспектом считается и интерфейс – внешний вид сайта. Поэтому креативный и творческий подход в разработке дизайна ресурса очень важен для будущей раскрутки бизнеса. Не зависимо от того, какого типа будет сайт: сайт-визитка, корпоративный или Интернет-магазин, его оформление и наполнение должно приносить пользу и, несомненно, доход.

Конечно, это только на первый взгляд все кажется таким простым. На самом же деле, разработка сайтов – это очень кропотливая работа. Тут важна каждая деталь и профессиональный подход. Только люди, которые на «ты» с информационными технологиями, смогут воплотить самые интересные идеи в жизнь. Поэтому хорошие веб-студии очень востребованы среди заказчиков, ведь они гарантируют не только создание сайта, но и его дальнейшую раскрутку и поддержку.


Онлайн фитнес: тренируемся у профессионалов в любом месте, где есть доступ в интернет

«Целый день в офисе, домой возвращаюсь поздно…», «Я в интересном положении, а рядом нет занятий для беременных», «Целый день одна с ребенком, пойти в спортзал не могу…» – и это лишь немногие из причин, отделяющих людей от фигуры их мечты.

Тренеры Fit-me.ru использовали достижения прогресса, соединив их со своими знаниями и опытом. Сегодня достаточно лишь нажать пару клавиш, и уютное жилище или офис мгновенно превратится в персональный фитнес-центр с индивидуальной программой занятий и инструктором. 

В зависимости от того, что хочет увидеть в зеркале желающий заниматься человек, а также учитывая его физиологические особенности, ему подбираются упражнения, которые помогут сделать путь к цели минимальным, но при этом не угрожающим здоровью, а это очень важно. Без сомненья, кто-то может попытаться разработать программу тренировок самостоятельно. Однако неопытные в этом деле люди рискуют не только выполнять неподходящие упражнения, что как минимум не позволит продвинуться в правильном направлении, но и излишне перегрузить организм, рискуя поплатиться за это плохим самочувствием. Для того чтобы этого избежать квалифицированными тренерами Fit-me.ru были разработаны не только комплексы упражнений, но и подробное описание каждого из них, дабы не просто выполнять их, а выполнять правильно. 
Более всего такие занятия подойдут тем, кто сильно ограничен по времени. Например, это идеальный вариант для новоявленных мамочек. Предлагаемая программа не только поможет провести эффективную тренировку, находясь рядом с малышом, но и учитывает особенности женского организма после родов.
После того, как ученые выяснили, что для будущих родительниц с нормально протекающей беременностью специализированные занятия фитнесом не только не наносит вреда, но и идет во благо, количество желающих оставаться в форме даже «в положении» постоянно растет. К сожалению, такие занятия есть не в каждом районе даже крупных городов, а уж в небольших населенных пунктах найти их вообще проблематично. Онлайн тренировка по разработанной программе для будущих мам – это настоящая находка.
Трудоголикам, привыкшим просиживать в офисе до ночи, отнюдь не хочется иметь излишние жировые отложения. Но даже во время аврала необходимо делать небольшие передышки. «Разбавить» умственную деятельность хорошей тренировкой, не покидая офис, помогут занятия через интернет.
Не стоит оставлять без внимания этот сайт и тем, кто уже не новичок на просторах фитнеса. Выбирая эффективные упражнения, предназначенные для более опытных людей, вы сможете продолжать путь к совершенству фигуры, на качественно новом уровне.
Когда-то человечество скептически относилось к стиральным машинам, холодильникам и прочей технике, а расскажи нашим бабушкам об интернет-магазинах полвека назад, они бы покрутили пальцем у виска. Сейчас мы просто не представляем жизнь без всего этого, а это значит, что онлайн фитнесу предопределено большое будущее.


Рождественские каникулы

Все ближе Новый год и все актуальнее становится вопрос, куда поехать отдохнуть в Рождественские каникулы. Конечно же, многие отдают предпочтение горнолыжным курортам в странах Европы. И как только затрагивается вопрос о жилье там, сразу же вспоминается самый легкий и удобный вариант – аренда шале.

Эти небольшие домики в горах – прекрасная альтернатива отелям, дорогим, со своим графиком и правилами, часто не всегда совпадающим с вашими возможностями и пожеланиями. Шале же – маленький кусочек сказки, который может стать реальностью. Окруженные горными снегами шале подарят уют и уверенность в отличном отдыхе.

Аренда шале в Италии – это чудесная перспектива для отдыха всей семьей или же для романтической поездки на двоих. Просторные комнаты, количество которых зависит от ваших предпочтений, подарят тепло, позволят прикоснуться к старине, вернуться в прошлое, когда шале служили помещениями для укрытия пастухов во время снежной бури.

Современные шале – это не просто уют и душевное тепло, это современный дизайн, это помещения оборудованы самым необходимым. Не смотря на то, что домики кажутся уединенными, не далеко от них находятся магазины, бутики, спа-центры. Круглосуточная охрана шале гарантирует спокойствие вашего отдыха.


Размеры бани с печью-каменкой и ее устройство

Каким образом определить размеры бани с печью-каменкой, расположенной в деревне либо на дачном участке?

Первое условие, которому нужно следовать, - число и площадь всех составляющих элементов подобного сооружения. К ним можно отнести предбанник (или раздевалку), парильню и моечную.
Итак, парильня. Ее площадь не должна быть слишком большой, но и не должна быть очень маленькой. Таким образом, подобная площадь обычно варьирует от пяти до девяти квадратных метров. Сразу оговоримся, что размеры предбанника могут колебаться от четырех до шести квадратных метров, а помывочного помещения – от пяти до шести квадратных метров.

Если Вы имеете возможность построить только малогабаритное сооружение, то лучше парильню и моечную разместить в одном помещении, так буде гораздо удобнее, да и топлива уйдет намного меньше.

Для того чтобы впустую не улетучивалось драгоценное тепло, необходимо перед входом в баню построить небольшой тамбур. Еще одно условие говорит о том, что в каждой бане должен быть обязательно предусмотрен предбанник. Если же ваша баня располагается на дачном участке, посещаемом только летом, целесообразнее было бы вместо предбанника выполнить террасу.

Предбанник должен быть построен из расчета, что на одного посетителя приходится максимум до полутора квадратных метров. А вот ширина не должна быть менее одного метра.

Для того чтобы посещение бани доставляло только удовольствия, необходимо обустроить ее должным образом. Для этого в предбаннике устанавливают высокие окна с широкими подоконниками. Но не нужно располагать оконные проемы слишком низко.

Помимо всего прочего, в предбаннике нужно разместить удобные вешалки и столы и скамейки для отдыха.

Но все-таки, наибольшее внимание нужно уделить парильне, ведь именно из-за хорошего пара идут сюда люди. В парильне также должна быть оптимальная площадь, примерно один квадратный метр на человека. Конечно, главную задачу – создание пара и нужной температуры, выполняет печь-каменка, которую нужно устанавливать так, как этого требуют соответствующие нормы. В ней целесообразно установить водяной бак, осуществить каменную засыпку и выполнить хороший дымосборник. Все эти элементы создадут необходимые условия для посещения бани.

Помимо всего прочего, нужно установить дверь, которая открывается не в банное помещение с печью, а в коридор.

Такую баню можно построить самому или обратиться за помощью к специалистам.

ООО "Торговый дом Камины"


Баня – это необходимость или развлечение?

Традиция посещать бани и сауны постепенно входит в жизнь каждого человека. Функциональное значение саун и бань от простого омовения тела и очистки организма перешло в разряд слияния своеобразного салона красоты, медучреждения, кабинета психотерапевта и развлекательного центра в одном заведении. Причём баня приносит как практическую пользу, так и служит местом отдыха и развлечений. Тем более что большинство банных заведений, таких, например, как сауна на Таганской, предлагают посетителям высокий уровень комфорта и обслуживания.

Лечебный и косметический эффект бань и саун

Рассмотрим сначала практическое значение. Тепло сауны благодатно влияет на кожу человека, расширяя и очищая поры, выводя из организма жиры и токсины, расслабляя напряжённые мышцы, стимулируя кровообращение. Это, в свою очередь, приводит к ускоренному обмену веществ и избавляет от лишнего веса – не об этом ли мечтают многие женщины, да и некоторые мужчины тоже? В парилке принято использовать аромамасла и травы. Ароматерапия благотворно влияет на весь организм: зная о использовании конкретного масла для лечения той или иной болезни, можно это использовать во время следующего посещения. Кроме того, это своего рода сеансы ингаляций для органов дыхательной системы. Целительный пар в сочетании с ароматерапией способен улучшить иммунитет организма. Большинство бань успешно сочетает эти процедуры с лечебным и расслабляющим массажем.
Успешно используются банные процедуры для лечения многих болезней:
• опорно-двигательного аппарата - воспаление суставов, артроз, ревматизм, подагра;
• пищеварительной системы – диспепсия, язва в стадии ремиссии, запоры, хронический холецистит;
• кожные покровы – улучшения обмена веществ, воспалительные процессы, прыщи;
• гинекология и акушерство – облегчение процесса родов, увеличение лактации, профилактика варикоза, хронические воспалительные процессы, даже осложнения климакса;
• нервной системы – ДЦП, гипертонус мышц, невроз, нарушение сна и т.д.
Единственное условие: приступать к такому лечению нужно только после консультации с врачом и соблюдая правила. Если вы новичок в этом деле, не беда: специалисты дадут развёрнутые консультации.
Женщины имеют возможность сделать пилинг, обёртывание или другую косметическую процедуру, болтая в процессе со своими подругами – чем не праздник души! Большинство VIP-саун сотрудничают с косметологами или включают их в штат работников.

Отдых и развлечения в банных комплексах.

Большая конкуренция в этой сфере вызвала расширение сферы услуг и развлечений в каждом заведении. Так что посетителю скучать не придётся! На выбор и караоке, и кинозалы, и бильярд, и теннис, и кальян, и аэрохокей. Подобные услуги предоставляет , например, сауна на Филях. Ещё одна оригинальная идея – отпраздновать в сауне день рождения. Из преимуществ – вольный дрес-код, экономия средств (цены даже в VIP-заведениях ниже, чем в ресторане, банные процедуры должны сопровождаться необильной трапезой и небольшим количеством спиртного), море развлечений и новизна, которая будет оценена вашими гостями. Удовольствие обеспечено!


Последствия не бесплатных игр для девочек и мальчиков после длительных застолий

Все мы любим праздники, будь то дни рождения, Новый Год, майские праздники или свадьбы. Конечно, есть и домоседы, которые шумному празднованию предпочтут хорошие бесплатные игры winx или старый добрый фильм. Люди бывают разные, но все же большинство не может отказать себе в удовольствии на какой-либо праздник устроить вечеринку или самому пойти куда-то в гости, наесться до отвала разных деликатесов и употребить горячительных напитков. Но каждое такое застолье чревато неприятными последствиями, о которых мы все очень хорошо знаем, но, тем не менее, в минуту торжества предпочитаем забыть.
Большинство россиян очень щедрые люди и празднуют с размахом, особенно Новый Год, как-никак столько сказочных выходных. Но чаще всего, после таких «отмечаний» человек остается без финансовых источников существования. Зная об этой своей особенности, можно предотвратить полную растрату денежных знаков, спрятав небольшую сумму в укромном месте, или на крайний случай, если вы сами себе не доверяете оставить на хранение доверенным друзьям или родственникам, которые выдадут их вам только после праздников и ни днем раньше. Русский человек не только азартен, и с одинаковой страстью пускается играть и в «Монополию» и в винкс игры 5 сезон, но и неравнодушен к горячительным напиткам (конечно, есть приятные исключения). Но переборщить со спиртным может каждый, особенно во время шумных гуляний. Здесь только сам человек может выработать для себя определенные правила, не смешивать, не понижать градус, вовремя останавливаться. Можно подстраховаться поддержкой близкого человека, который поможет вам прекратить возлияния.
Как ни странно, но именно во время праздников происходит самое большое количество травм, драк и других неприятных вещей. Даже если вы очень вспыльчивый человек, стоит ради хорошего настроения и неиспорченного праздника попытаться держать себя в руках, не обращать внимания на агрессивных людей. Если вы всей компанией собрались отметить торжество в каком-нибудь клубе или другом заведении, где будут присутствовать посторонние, то заранее поинтересуйтесь о квалифицированности охраны. Ведь повод для драки может быть самым нелепым, например кто быстрее сможет скачать игры для детей. Ну и, конечно, самым коварным на празднике по полному праву можно считать стол с многочисленными яствами, который грозит перееданием, несварением желудка или даже отравлением некачественными продуктами (если вы отмечаете в общественном месте). Поэтому контролируйте свой аппетит, доверяйте обонянию и не набрасывайтесь сразу на все.


Кислородный концентратор в бане и его польза

Посещение бани давно считается самым популярным оздоровительным средством во многих странах мира. Принятие банных процедур положительно влияет на центральную  нервную систему, состояние кожи человека, а также является известным средством для похудения и борьбы с целлюлитом. Ни для кого не секрет, что люди, посещающие бани, реже болеют простудными заболеваниями. Принятие паровых ванн неизбежно связано с повышенной температурой в помещении и повышенной влажностью. Вследствие этого человек в таком микроклимате чаще дышит, а потребность в кислороде соответственно увеличивается. Поэтому особенно важно побеспокоиться о том, чтобы в жарком помещении поддерживался необходимый уровень кислорода.

     Издавна эта проблема решалась простыми способами. Открывали окна или двери в бане на некоторое время или проводились специальные трубки для подачи воздуха. При этом, во время проветривания выходит пар из помещения и понижается температура, что снижает эффект принятия паровых ванн. Для поддержания дополнительной подачи пара необходима дополнительная тепловая мощность.

     В наше современное время для поддержания микроклимата в бане используют кислородный концентратор, который пропускает из воздуха только кислород, отбрасывая другие газы. Такой прибор способен решать не только проблему вентиляции в жарком помещении, но и оказать положительное воздействие на здоровье людей. Кислородная терапия улучшает самочувствие, сон, память, внимание, нормализует кровообращение, улучшает обмен веществ.

     Преимущество использования кислородного концентратора в бане заключается еще в том, что он не потребует каких-либо затрат на обслуживание, прост в использовании, характеризуется бесшумностью и надежностью. Прибор способен работать более 10 лет без поломок и сбоев. Он изготовлен из высококачественного пластика, что особенно важно при его использовании в помещениях с повышенной температурой и высокой влажностью.

     Использовать  кислородный концентратор в бане очень удобно благодаря тому, что с помощью специального воздухоотвода кислород может поступать в помещение непрерывно. Польза установки такого прибора очевидна, ведь можно париться и при этом легко дышать. Одновременное принятие банных процедур и кислородотерапии еще больше укрепят ваше здоровье и сделают времяпровождение в бане более приятным и полезным.


Студии школы танцев: обучение танцам

Танец позволяет выразить чувства через язык тела. Красивое исполнение завораживает. Каждый, у кого есть желание, может научится исполнению. Это не только возможность повысить свой жизненный тонус и укрепить мышцы, но и возможность научиться выражать себя, свои чувства, стать более раскрепощенным и уверенным в себе человеком. Обучение танцам является прекрасной возможностью совместить приятное с полезным. Под руководством опытного мастера можно освоить нужную танцевальную технику, почувствовать свои возможности. Для того, чтобы начать учиться красиво двигатся не важен возраст или комплекция, главное иметь желание. Разнообразные направления представляют множество возможностей выбрать именно тот танец, который вам больше по душе.
Студии школы танцев зачастую предлагают различные танцевальные направления, начиная с классических, заканчивая уличными, как хип-хоп. Стоит только выбрать то, что подойдет именно вам. Обучение должно проходить под чутким руководством профессионала, который вовремя заметит и исправит ошибки, что поможет быстрее усвоить нужные движения. Кроме того самостоятельное изучение танцевальных направлений не так интересно, как занятия в группе. Небольшая группа и точное расписание занятий отлично помогают не отказаться от задуманного. А если танец именно тот, ваш, после которого повышается настроение и чувствуешь себя превосходно, то его и не захочется бросать.
Возможности найти такое место, как школа танцев Петербург предоставляет прекрасные. Много танцевальных школ, которые предлагают различное расписание, местоположение, тренерский состав и, конечно же, большое количество направлений, из которых можно выбрать наиболее понравившееся. Если есть время, желание и возможности, то можно совместить несколько направлений. В дальнейшем лучше понимается, какое из них доставляет больше удовольствия или что еще хотелось бы попробовать. В любом случае занятия позволяют выровнять осанку, сделать свои движения более плавными, улучшить походку и получить огромный заряд уверенности в себе. 


Выгодное вложение в недвижимость во Франции

В последние годы, благодаря все большей популярности курортов Лазурного берега растет цена на недвижимость. Богатые люди, среди которых большой процент составляют россияне, уже оценили преимущества вложения денежных средств в недвижимость на Лазурном берегу, как прекрасные инвестиции в будущее.

Если вы не имеете средств на приобретение недвижимости, то для вас хорошим выходом может стать аренда вилл на Лазурном берегу. Вы можете арендовать виллу на время своего отпуска, или приехав во Францию в рабочую командировку. Проживание на вилле будет качественно отличаться от проживания в гостинице, пусть даже и в самом роскошном номере. Вы сможете наслаждаться тишиной, покоем и чистейшим горным воздухом, встречая восходящее над вершинами гор солнце и провожая его вечером, когда багряный круг погружается в волны океана.

Аренда вилл во Франции – доступное и весьма простое в документальном плане удовольствие, которое позволит вам повысить качество своего отдыха во Франции.


20:21 25.02.11

Побочные йога эффекты от мудр и бандх

Когда вы увеличиваете приток энергии, понятно, эта энергия не может просто так быть, она тут же начинает перераспределяться. Она тут же начинает устремляться по многочисленным каналам и центрам нашего тела.
С одной стороны, это хорошо – приток энергии в разум, разум начинает хорошо соображать и решать математическую задачу. Но, с другой стороны, знаете, наши каналы зачастую грязны. Чем они грязны? Это отдельный вид йоги, так называемые ассоциативные связи, с многочисленными неуместными ассоциациями.
Это очень странный раздел мантра йоги, как, допустим, ненужная картина, которую вы увидели по телевизору, блокирует ненужные потоки энергии. Вот я всегда всем говорю: «Друзья, будьте осторожны с негативом. Если вы будете смотреть слишком много негатива через радио, телевиденье, вы очень серьезно затормозите свою йоговскую работу». Это отдельная, правда, тема.
Так вот, натыкаясь на грязь, излишки этой энергии начинают ее чистить. А уж она слишком сильно въелась и мы начинаем ощущать различны побочные эффекты. То есть, ощущение каких-то процессов, то ли приятное, то ли неприятное, то ли спокойствие, то ли страх, то ли какая-то нервная гиперактивность и т.д., и т.п. Это как раз в том случае, если процессы возбуждения превалируют над процессами торможения.
Или с точки зрения йоги, вы накачали энергии в каналы больше, чем они способны пропустить. И это достаточно очень неприятное бывает ощущение, а в некоторых случаях так совсем бывает неприятное. Кстати говоря, вот чего полностью лишены практики сексуального союза. Все-таки природа-мать наградив нас мужскими и женскими телами, позаботилась… вот мне кажется, да не только мне кажется, это такая концепция йоги, что все-таки как все красиво сделано. То есть, самый быстрый йога метод – это метод через йогу Влюбленности. Влюбленность через мужчину и женщину. Мужчина или женщина чисто на физиологическом плане позволяют быстрее осуществить какие-то даже грубые физические упражнения с энергетическими потоками.
То есть, получается, что вы идете весной по улице, увидели девушку, влюбились в нее, и, кажется, это совершенно неосязаемая вещь, или она вам просто понравилась, не обязательно влюбились, а уже духовные моменты прошли уже на физическом уровне.
Мелкая дрожь при выполнении мудр и бандх и прочие аналогичные моменты могут наблюдаться. Если такое наблюдается, значит, что вы пропустили гармонию, то есть, взяли нагрузку больше, чем надо. А если, вы чувствуете, что вам приятно то вы все делаете правильно, все идет нормально.
 
По материалам лекций Вадима Запорожцева


Наггетсы

Многие любят фаст фуд, часто заходят в рестораны быстрого питания. Так почему бы не сделать такое блюдо дома! Представляем вам рецепт с фото наггетсы.

Отделить филе от одной куриной грудки. Разделить каждую на 3 части. В каждой части сделать надрез, чтобы напоминало конвертики.

Натереть 100 гр. сыра на крупной терке, и сложить в конвертик. Взять пакет чипсов 50 гр. и размять их до состояния крошки.

В этой крошке обвалять куриные конвертики и выложить на предварительно разогретую сковороду. Жарить до образования румяной корочки с обеих сторон с открытой крышкой. Чипсы можно заменить панировочными сухарями, но тогда потеряется пикантный вкус фаст  фуда.


Экзема - лечение народными средствами

Не можете справится с экземой? Мы расскажем вам о лечении экземы народными средствами.
Готовится снадобье из продуктов, которые можно найти на любой кухне. 200 г перловой крупы перемолоть в муку с помощью кофемолки, постепенно добавляя жидкий мёд замесить тесто. Промыть водой поражённые экземой места и наложить получившуюся массу. Затем накрыть компрессной бумагой и забинтовать. Повязки делать вечером и оставлять на ночь. Это народное средство обязательно поможет при экземе и кожа очистится. Это средство поможет снять внешние проявления экземы, ведь мука из перловой крупы успокаивает болезненную раздражимость кожи, а мёд обладает антибактериальным противовоспалительным смягчающим действием. Но наблюдение у специалиста обязательно.


Баня для души и тела

Баня для русского человека – это место, где не только помыться можно. После посещения бани в Екатеринбурге, человек ощущает, как физическую, так и духовную чистоту. В наше время, почти у всех имеются ванные комнаты в городских квартирах, но все же некоторые предпочитают посещать русскую баню. А лучше всего, если построить баню на своем дачном участке, тогда можно будет посетить ее всей семьей.
Несомненно, баня благотворно влияет на организм человека. Если вы в этом сомневаетесь – посетите баню! Вы почувствуете, как помолодеет ваше тело, и душа. Кожа станет чистая и упругая. При температуре более 39.°С, погибают различные грибковые паразиты, которые могут вызывать появление прыщей или угревой сыпи у подростков.
Интересное влияние, оказывает высокая температура в сауне на внутренние органы. Так, например, при 100.°С, и через 10–15 минут температура кожи человека возрастает примерно до 39–40°С.
Поэтому у человека, расширяются кровеносные сосуды, и начинается обильное потоотделение. В дальнейшем повышение температуры поверхности кожи до 41 °С идет уже медленнее, а температура всех внутренних органов тоже возрастает и достигает примерно 38–39° С.
В организме человека, происходит ускорение обмена веществ, и его сопротивляемость действию вирусов и бактерий значительно усиливается. Поэтому, люди, которые регулярно посещают русскую (или финскую) баню в 4 раза реже, чем остальные, болеют простудными заболеваниями.
Очень часто, наши милые женщины посещают баню для того, чтобы похудеть. Ведь только за один визит в баню, взрослый человек может потерять от 0,6 до 2,5 кг веса, за счет обильного потоотделения. Сам процесс банного похудения не вызовет у вас никаких неприятных ощущений. Это происходит потому, что вместе с потом, из организма человека выводятся разные токсины, и главный спутник вашего утомления – молочная кислота. Но все же слишком увлекаться этим способом не стоит. Лучше всего, если поход в баню, вы используете как дополнение, а не как основной способ похудеть.
Очень хорошо баня действует на сердечно сосудистую деятельность - частота пульса человека возрастает до 120 – 130 ударов в минуту, усиливается кровообращение, которое вызвано снижением сопротивляемости ваших кровеносных сосудов. Но если вы страдаете сердечно сосудистыми заболеваниями, или очень плохо переносите высокие температуры, то вам лучше воздержаться от похода в баню.
Посещение бани в Екатеринбурге может быть составляющей курса лечения при заболеваниях почек, составов, при травмах и вывихах, а так же при заболеваниях связанных с нарушением дыхания. Но есть ряд заболеваний, при которых париться в бане не рекомендуется, например заболевания мочеполовой системы у женщин.
Если вы являетесь ценителем бани, то наверняка знаете, великое множество секретов, как сделать посещение бани праздником для души и тела. Ну а если вы новичок в этом деле, то вам можно посоветовать прихватить в баню минеральную воду с лимоном или хлебный квас, можно так же взять с собой березовый сок, настой ромашки, или душистый чай, для утоления жажды.
А для того, чтобы придать пару приятный аромат можно взять пучок мяты, зверобоя, мелиссы, полыни, цветы жасмина или лепестки розы (а можно сухие корки от лимона или апельсина) заварить его в кипятке, и поддавать этим настоем. Так же для этих целей можно купить различные ароматические масла, они продаются в специализированных магазинах. Еще можно приобрести березовый, дубовый, можжевеловый, липовый веники, или заготовить их самим.
Помните, что если вы собираетесь париться, то надо снять с себя все металлические предметы, а так же все ювелирные украшения. Это надо для того, чтобы не получить ожога. А так же, рекомендуется надеть шапку на голову, чтобы не перегреть голову и не повредить волосы.
Если вы будете выполнять наши рекомендации, то непременно получите огромное удовольствие и неиссякаемый запас бодрости и сил.


Проблема алкоголизма у детей

В настоящее время просто необходима психотерапия лечения алкоголизма среди подростков. Это звучит ужасно, но детский алкоголизм быстро набирает обороты с самого рождения. Термин «детский алкоголизм» употребляют, когда речь идет о первых его признаках, появившихся до 18 лет. У детей пристрастие к спиртным напиткам имеет ряд особенностей в отличие от взрослых, и лечение алкоголизма у подростков тоже отличается от взрослого.

Дети очень быстро привыкают к алкогольным напиткам из-за особенностей анатомо-физиологического строения организма. Так как в подростковом возрасте организм активно формируется и снижается устойчивость нервной системы к спиртным напиткам, то болезнь протекает тяжело, и психотерапия лечения алкоголизма просто необходима, чтобы предотвратить необратимые процессы.

Дети, в отличие от взрослых, пьют большими дозами, потому что это происходит втайне, без еды. Подростки начинают делать это часто, что приводит к запойному пьянству, а эффективность лечения довольно низкая. Если такая ситуация уже имеет место, то наш психолог круглосуточно проведет консультацию онлайн, поможет наметить ряд мероприятий для улучшения ситуации. Пьянство подрастающего поколения переплетается с их отклоняющимся поведением. Принимая спиртные напитки, дети теряют самоконтроль, совершают разного рода преступления. Хорошо, если педагоги или родители начинают бить тревогу, в результате которой врачи начнут лечение, а психолог проведет консультацию. Совместными усилиями можно спасти ребят.

В раннем детстве привыкание к спиртным напиткам происходит неосознанно и виноваты в этом родители. Это зачатие в пьяном виде, пьянство во время беременности и кормления грудью. Таких матерей не интересует консультация психолога онлайн или чтение полезных статей, а дети рождаются с аномалиями развития. В дошкольном и школьном возрасте развитию алкогольной зависимости тоже способствуют родители своей неграмотностью и семейными застольными традициями. Кого-то интересует только стоимость продвижения московского сайта по психологии, а кто-то всерьёз хочет обратиться за помощью и не допустить перехода маленького ребенка в алкогольную компанию подростков, поэтому ищет помощь в разных источниках информации.

Главное, что правильно расставлены акценты, стоимость профессионального продвижения московского сайта по психологии – это область работы специалистов в области компьютерных технологий, а специалисты в психологии занимаются спасением детей от тяжелого недуга всеми возможными способами.


Впечатление от общения с гуруджи Девнатх, посещение храмов

Гуруджи Девнатх удивительно просто увязывал одну йога тему с другой, поражало, что он знал ответы на лю­бой вопрос. Информации было столько, что я, да и многие другие люди, еще полгода после этой поездки пытались осознать все то, что было нам рассказано на этом семинаре. Как я заме­тила, посещение гуруджи Девнатха для многих оказалось моральной проработкой, у людей на­чали проявляться старые и глубоко запрятанные комплексы и проблемы, а кто-то, наоборот, во­одушевился и стал еще более искренним и уст­ремленным к развитию. Бесспорно одно - у всех появилась возможность поработать над своими внутренними проблемами. Казалось, что гуруд­жи Девнатх видит людей как на ладони, его спо­собности впечатлили абсолютно всех, даже ярых скептиков и прагматиков. Для всех стала очевид­на реальность мистической силы.
Покинув храм гуру Девнатха, мы отправи­лись в другое замечательное место - Горакхпур, где посетили огромный храм Горакшанатха с не­сколькими музеями. Правильнее сказать, что это один храм, содержащий в себе несколько хра­мов разных Божеств. Сам храмовый комплекс за­нимает обширную территорию, там живет много натхов. Некоторые из них обычно находятся воз­ле того или иного храма и принимают прихожан, давая им благословение, называемое «аширвад». Я и несколько учеников гуру приехали в храм не­много раньше основной группы. Нам посчастли­вилось встретить там натха по имени Шантинатх. Это очень интеллигентный садху, он сразу до­гадался, что мы ученики гуру Матсьендранатха, и завел с нами беседу. Позже, узнав о приезде на­шего гуру, Шантинатх очень обрадовался, как ра­дуются старые друзья или братья, которые давно не виделись. Ознакомившись со всеми досто­примечательностями этого легендарного места, мы зашли в центральный храм, где расположена алтарная с мурти (образ) Горакшанатха. Все ме­стные священники-натхи нам были очень рады, кто-то из них поинтересовался, бывали ли мы тут раньше, когда гуру Матсьендранатх организо­вывал встречу с патриархом натхов и настояте­лем храма - Аведьянатхом, для группы русских йогов. Также меня поразило то, что охранники, которые стоят у входа в храм, свободно пропус­тили нас с фото- и видеокамерами, хотя обычно их проносить запрещено. Было видно, что в хра­ме уважают гуру Матсьендранатха, и даже стра­жи порядка дают добро на то, что запрещается самим индусам. Местные жители очень удивля­лись, глядя, как мы фотографировали и снимали на камеру происходящее в храме, - ведь им это делать не позволяли. Более того, в конце пуджи, в то время, когда монахи совершали классиче­ский натховский поклон в кагасане (положении сидя на корточках), нас всех поочереди пропустили в алтарную, тогда как обычных посетителей храма туда не пропускают.
 
Аня Дроздова г.Москва


И для древних цариц и для современных женщин

В соответствии с принципами Аюрведа, которая является древнеиндийской наукой о жизни, тело и душа находятся в тесной взаимосвязи, а контроль со стороны души над телом позволяет позаботиться об улучшении дыхания, кровообращения, пищеварения и усвоения пищи. Философия Аюрведа нацелена на достижения двух основных критериев, среди которых на первое место выдвигается критерий поддержания здоровья в оптимальной форме, а на второе место отодвигается критерий лечения уже существующих заболеваний. Для того чтобы эти критерии получили свою полную реализация, Аюрведа рекомендует позаботиться о правильности питания, изменения образа жизни, соблюдения режима и деятельности. Наставники и врачи, практикующие науку Аюрведа в медицине, советуют, для достижения основной цели использования данной науки, то есть для достижения полноценного здоровья, поддерживать гармонию между телом и умом. Именно таким способом можно бороться с достаточно часто в современном обществе встречающимися заболеваниями как депрессия, невроз, бессонница, СХУ и так далее.
Сегодня разнообразные средства Аюрведа представляет магазин лечебной косметики, в котором можно найти помощь для преодоления самых разных проблем. К примеру, во время беременности уход за телом требуется не только самый тщательный. Этот период необходимо к любым средствам относиться с достаточной долей осторожности, ведь использование синтетических и некачественных лекарственных или косметологических средств может нанести вред не только матери, но и развивающемуся плоду. Во время беременности уход за телом необходимо проводить только с натуральными средствами, которые в широком ассортименте рекомендуют специалисты Аюрведа.
В магазинах лечебной косметики Аюрведа можно приобрести разные по интенсивности средства по уходу за телом, маски для лица от морщин, да и вообще маски с разной направленностью для любого типа кожи. К примеру, существуют очищающие лосьоны на основе натуральных экстрактов трав, которые способствуют глубокому очищению кожных покровов лица. Специалисты Аюрведа категорические противники использования мыла для очищения и умывания. На этом основании практически все очищающие средства созданы на основе натуральных ингредиентов и очистителей, натурального происхождения. Питательные омолаживающие маски для лица от морщин соединяют в себе полезность питательных, целебных и омолаживающих свойств ряда растений, известных с древности.


Лучший способ бросить курить

В этой статье я расскажу, каким образом можно бросить курить раз и навсегда, исходя из собственного опыта. Нет, я не стану здесь расписывать прелести чудодейственных таблеток, жевательных резинок и пластырей, также не буду советовать пройти специальные тренинги (хотя, возможно, эти способы тоже полезны). Я всего лишь расскажу вам, как я сам избавился от этой пагубной привычки.
Прежде, чем начать свой рассказ, хочу спросить вас – а зачем вы курите? Предвижу множество ответов: потому что привык, потому что в семье и на работе все курят, потому что это круто и т. д. Самая распространённая причина – привычка, от которой тяжело избавиться. Я тоже так думал.
Собственно, курить я начал с шестнадцати лет, потому что было «модно». И продолжал целых десять лет, втянулся, так сказать. В институте между первой и второй парами был двадцатиминутный перерыв, как раз можно перекурить, поболтать. Но вот на третьем курсе первая преподавательская практика в школе. А там переменки между уроками всего по пять минут – только и успеешь из кабинета в кабинет перейти и журнал в учительской забрать, ни о каком перекуре даже речи нет. И вот к концу первого дня я с удивлением обнаружил, что за весь день я ни разу не покурил! И ничего, жив остался. Прислушался к своим ощущениям: никакого дискомфорта и, самое главное, особого желания курить не было! Конечно же, привычка взяла своё, и вечером я всё ж таки пару сигарет выкурил. На другой день решил повторить эксперимент. Результат тот же. В итоге, через две недели я бросил. Навсегда.
Вы спросите, как же мне это удалось? Отвечу, как в Одессе, вопросом на вопрос. Спросите себя не ПОЧЕМУ вы курите, а КОГДА? Думаю, большинство ответит – когда появится свободная минутка-другая. Ведь о чём «дымящий» человек думает, когда оторвётся от дел: «пойду-ка я … покурю». А вот не надо, лучше погрызите семечки, или орешки. Разгадайте парочку кроссвордов, проверьте лишний раз смету, сложите кубик Рубика, в конце концов, вскопайте огород или сделайте уборку в комнате. В общем, займите себя чем-то. Первую неделю будет тяжело – сила привычки. Но если задаться целью, то никакие препараты и аутотренинг вам вовсе не понадобятся. Главное – как можно реже думать о том, что вам «надо покурить». Не надо. У человеческого организма нет никакой физиологической потребности в курении, зависимость лишь психологическая, и чтобы её победить, вам необходимо отвлечься, заполнить свободный промежуток времени. А там, глядишь, и снова заботы навалятся, и уже будет некогда. В общем, верьте в себя и всё у вас получится.
А я уже не курю двенадцать лет, сохранил свое Здоровье и своих близких. Чего и вам искренне желаю.
Александр Корзун.


Вес тела и риск развития глаукомы

Издание журнала «Офтальмология» за этот месяц обнародовало удивительное исследование, проведённое в Больнице Массачусетса, касающееся связи веса тела с риском появления такого заболевания как глаукома. Кроме того, исследователи Медицинского университета Токио представили разработку, с помощью которой можно определить, какие пациенты  склонны в будущем к потере зрения и макулопатии.
Поддержание здорового веса тела важно для избежания многих болезней, но новая работа Массачусетской офтальмологической клиники говорит о том, что для первичной открытоугольной глаукомы, одной из самых распространённых возрастных глазных болезней, картина может быть более сложной.
Фактические выводы по данному исследованию показывают, что у женщин, индекс массы тела (BMI) которых занижен, риск развития глаукомы нормального давления повышен. Исследователи во главе с профессором Луи Р. Паскуале говорят, что клинические врачи и пациенты всё же должны быть осторожными с этими данными до тех пор, пока дальнейшее исследование не обеспечит полное их обоснование.
"Понимание механизмов, которые управляют BMI, и других факторов организма, касающихся глаукомы, могло бы помочь нам решить многие вопросы, связанные с этой сложной болезнью" - сказал доктор Паскуале. "Есть все обоснования думать, что гормональный фон, полнота или скудность тканей могут изменять риск развития заболевания у женщин" - объясняют специалисты.
Участницы исследования стали 78 777 женщин, зарегистрированных в Исследовании Здоровья Медсестер (1980 – 2004 г.г.) и 41 352 мужчина, задействованных в Профессинальном изучении здоровья (1986 – 2004 г.г.).
У женщин каждое увеличение единицы BMI было связано с сокращением на шесть процентов риска появления глаукомы нормального давления. Прежде всего, это касается женщин, которые имеют завышенный показатель индекса массы тела в молодом возрасте.  У мужчин такой тенденции не наблюдалось.
Учёные считают, что исследование в значительной степени может улучшить скрининг и лечение людей с тяжелой формой близорукости.


Свадебная церемония – событие приятное

Пожалуй, невозможно найти такую девушку, которая не мечтала бы о шикарном подвенечном платье, белоснежной фате, изысканном золотом колечке на пальце и, конечно же, о незабываемом сказочном торжестве. Безусловно, свадебная церемония – событие приятное и запоминающееся на всю жизнь, однако, ни для кого не секрет, что сама организация незабываемых свадеб – это весьма хлопотное и ответственное дело, требующее профессионального подхода. И для того, чтобы столь важный день в жизни молодых людей, решивших связать себя узами брака, прошел на должном уровне, лучше доверить весь процесс специалистам, которые знают, что такое организация свадеб от «А до Я» и не забудут о самых мельчайших подробностях.
В многомиллионном мегаполисе таком как Москва ежедневно регистрируют брак огромное количество пар. И каждой паре хочется, чтобы именно их свадьба была самой лучшей, самой запоминающейся и самой неповторимой. Организация незабываемых свадеб в Москве - это профессионально налаженный бизнес, проверенный многими годами на рынке сферы услуг. Сегодня многочисленные агентства по организации свадебных церемоний предлагают полный спектр своих услуг, удовлетворяющий самые изысканные и вкусы и требования своих клиентов. В число предоставляемых агентствами услуг, как правило, входит подготовка к свадьбе, разнообразные шоу-программы (в том числе и эксклюзивные), музыкальное сопровождение праздника, свадебный кортеж, оригинальное оформление зала, услуги стилистов и флористов, профессиональный тамада, фото- и видеосъёмка и многое-многое другое.
Некоторые люди считают, что организация свадеб и юбилеев - дело слишком личное, и не желают привлекать большое количество посторонних к подготовке и проведению торжества. Но, как показывает практика, даже изучив, казалось бы, все тонкости и нюансы предсвадебной подготовки, некоторые вопросы и проблемы у них все-таки возникают. И возникают, как правило, именно в тот момент, когда времени на исправление ошибок и недочетов уже нет. Опытные сотрудники свадебных агентств, специализация которых организация свадеб в Москве, проконсультируют таких клиентов по всевозможным организационным вопросам, касающихся свадьбы, подготовительных моментов, и помогут, если потребуется, подобрать распорядителя (персонального менеджера, который позаботиться о необходимых мелочах на вашем торжестве).


11:45 29.09.10

О пользе весов

В мире все имеет свой вес, казалось бы, ничего не меняется от того, что человек знает заветную цифру, но на деле оказывается наоборот. Например, многие продукты питание продаются на вес, чтобы определить их стоимость, необходимо воспользоваться таким полезным прибором, как весы. Узнать правильно ли развивается ребенок можно периодически его взвешивая, чтобы дать лекарство животному, опять же нужно иметь информацию о его весе.

Еще несколько десятилетий назад люди использовали в повседневной жизни механические весы, но глобальный технический прогресс даровал обществу такой прибор, как электронные весы цена на которые вполне приемлема и не многим превышает ту, что соответствует их предшественнику.

Электронные весы позволяют максимально точно определить вес человека, животного или предмета, они просты в использовании и не требуют каких-то специальных знаний при эксплуатации, достаточно просто поставить предмет, вес которого нужно узнать, на весы и на электронном табло высветится заветная цифра.

Электронные весы в зависимости от назначения бывают разных видов, например, автомобильные весы, весы для взвешивания человека, животных, фасовочные электронные весы и т.д. Выбор определенной модели данного товара обусловлен необходимостью в проведении той или иной процедуры взвешивания.

Если не брать в расчет сферу торговли, то, пожалуй, самыми популярными являются напольные весы, которые очень удобно использовать в домашних условиях. Нередко к помощи такого прибора прибегают женщины, которые следят за своей фигурой и крайне боятся поправиться.

Сегодня выбрать напольные весы достаточно просто, несмотря на то, что их ассортимент в магазинах и на рынках крупных и мелких городов весьма широк.

Все электронные напольные весы работают по одному принцип и не требуют сложной настройки, достаточно просто включить аппарат, дотронувшись до них, затем подождать несколько секунд и начать контрольное взвешивание, уже через короткий промежуток времени на электронной панели покажется заветный результат.

Не стоит пренебрежительно относиться к такому предмету, как весы, ведь он значительно облегчает нам жизнь, давая возможность получить важную и полезную информацию.


11:37 29.09.10

О пользе тонометров

К наиболее актуальным проблемам в медицине можно смело отнести артериальную гипертонию, ведь повышенным артериальным давлением страдает огромное число людей.
Помимо организации правильного лечения очень важно еще и контролировать давление, регулярно его измерять и записывать. Ведение дневника самочувствия поможет лечащему врачу оценить эффективность курса лечения и при существовании риска осложнений вовремя их предотвратить. Именно поэтому каждый, кто страдает гипертонией, должен в домашних условиях уметь измерить давление. Для измерения давления используется такой прибор как тонометр. Приобрести тонометры можно либо в аптеке, либо с помощью интернета, где существует большой выбор товаров для здоровья и можно купить весы электронные, глюкометры, ингаляторы и соответственно тонометры. Они могут быть разных видов.
Различаются тонометры по месту расположения манжеты. Из них самыми лучшими считаются такие, в которых манжета накладывается пациенту на плечо. Также в зависимости от способа отображения результатов различают стрелочные и цифровые тонометры. При использовании стрелочных тонометров результат фиксирует изыскатель с помощью циферблата и стрелки. Также различают механические, полуавтоматические или автоматические приборы.
Механические тонометры обладают высокой точностью, но для правильного измерения и фиксации результата у исследователя должен быть опыт. Плюсом таких тонометров является еще и их дешевизна.
А для тех, кто не имеет большого опыта в измерении давления отлично подойдет полуавтоматический или автоматический прибор, такой как тонометр omron r7. Кроме того такие приборы отлично подойдут для людей с пониженной реакцией, зрением или слухом. Также такие тонометры обладают целым рядом дополнительных функций, таких как автоматическая накачка воздуха, индикатор аритмии, ускоренное измерение, а также наличие памяти измерения.
Решившись приобрести тонометр, для исключения покупки подделки стоит приобретать прибор только у официальных дилеров, которые гарантируют вам качество прибора.


Мебель для небольших магазинов

Практически любое дело в сфере торговли начинается с открытия собственного магазина. Однако довольно часто у начинающего предпринимателя стартовый капитал не очень велик и его не хватает на то чтобы купить собственный магазин и приходится арендовать для этого помещение. Стоимость аренды в наши дни стоит заметить, довольно высока в связи, с чем начинающие бизнесмены стараются арендовать для своего первого магазина помещение небольшой площади. Однако если магазин имеет небольшой торговый зал, становится насущной проблемой разместить в нем весь реализуемый товар. В этом деле не обойтись без такого оборудования как компактная и удобная мебель для небольшого магазина.
В наши дни ассортимент такой продукции весьма обширен, и всегда можно подобрать оборудование требуемого дизайна и подходящей конструкции. В крайнем случае, сейчас практически все мебельные фирмы, занимающиеся таким делом как производство торгового оборудования, выполняют также индивидуальные заказы. То есть, арендовав либо купив магазин, вы всегда можете обратиться с заказом в одну из компаний изготавливающих различное оборудование для магазинов. Сразу после подписания договора на изготовление нужной для вас магазинной мебели на вашу будущую торговую точку выедет высококвалифицированный специалист и произведет все необходимые замеры и в соответствии с ними предложит вам наиболее оптимальный для вашего магазина вариант торговой мебели.
Производство небольшого торгового оборудования осуществляется в наши дни в большинстве случаев на высококачественном импортном оборудовании. Именно поэтому практически вся мебель для магазина изготавливается качественной и долговечной. Однако все-таки не стоит забывать и о том, что в нашей стране, к сожалению, существует довольно много мошенников, для которых производство торгового оборудования является способом быстрого обогащения. Как правило, продукция таких нелегальных, мошеннических компаний имеет довольно низкое качество.
В связи с этим, прежде чем купить мебель для магазина обязательно поинтересуйтесь, где она была изготовлена и какая именно компания является ее производителем. Также необходимо обратить внимание на какой срок дается гарантия на приобретаемую продукцию. Естественно чем гарантия больше, тем качественней будет покупаемое вами торговое оборудование. Также поинтересуйтесь, как долго компания занимается таким делом как производство торгового оборудования, которые вы намерены приобрести. В общем, будьте осторожны и тогда вы не попадете в лапы мошенникам.


Современный брейк данс - жизнь в движении

Идеальным средством от плохого настроения, уныния и депрессии выступают вовсе не новомодные таблетки и порошки. Потрясающей, а зачастую и более эффективной альтернативой им выступают танцы. Разные, такие эмоциональные, яркие, завораживающие, полные энергии и внутреннего смысла, они позволяют современному человеку максимально реализовать свой творческий и профессиональный потенциал. А нередко случается, что обычные хореографические тренировки дарят реальную возможность вернуть утраченный смысл жизни. Если Вы хотите быть по-настоящему счастливыми и здоровыми – направляйтесь в танцевальную школу!
В настоящее время одним из наиболее популярных и интересных направлений танца является брейк данс, название которого говорит само за себя. Дословно оно обозначает набор своеобразных движений, которые выполняются под некий «ломаный ритм». Данное танцевальное направление берёт своё начало в конце 60-70-х годов прошлого столетия в Америке. На сегодняшний же день брейк данс пользуются неимоверной популярностью во всем мире. Каждый желающий может испробовать на себе что такое брейк данс научиться выполнять самые замысловатые его элементы, стоит лишь отправиться в одну из множества танцевальных школ.
Брейк данс – это невероятные акробатические трюки, головокружительные вращения, но прежде всего это танец. Ведь оригинальность, пластичность и красота движения являются основоположными принципами брейкеров. Сегодня в брейк дансе можно выделить несколько основных направлений. Это, прежде всего, нижний (power moves, style и power tricks) и верхний (смесь Electric boogie и Pop-Loking). В современном брейк дансе сочетаются различные стили, именно поэтому профессионально исполняемый он выглядит весьма эффектно, интересно и очень захватывающее.
Современная школа клубных танцев, где работают настоящие профессионалы, раскрывает секреты мастерства брейк данса. Стоит помнить, прежде всего, что занятия им требуют хорошей физической подготовки от танцора. Для начала нужно уметь стоять на голове и на руках – для фризов, балбы, свечки, акробатики; стоять на одной руке и на татле (кручение на руке, крикет, различные татлы); иметь хорошую растяжку, лучше, конечно же, шпагат (даласал, все виды геликов) и пр.
Современный break dance – это один из наиболее динамичных и современных танцевальных стилей, который из года в год отвоевывает все больше жизненного пространства. Этот танец уже завладел умами и душами огромного количества молодежи во всем мире.


Начинаем тренировки

  Занятия фитнесом предполагают не только тренировку каких-то групп мышц, избавление от лишних килограммов, но и здоровый образ жизни. Существует множество видов фитнеса, начиная с аэробики и заканчивая пилатесом. Но под этим термином в первую очередь подразумевается совокупность мероприятий, направленных на разностороннее физическое развитие человека, улучшение и формирование его здоровья.
  Фитнес – это система питания, отдыха и тренировок. Как и всякая система, у фитнеса есть теоретическая основа. Это сведения о правильном питании, здоровом образе жизни, правильном подборе упражнений. Этими знаниями должен обладать фитнес тренер. Он должен быть профессионалом, желательно, чтобы у него было высшее физкультурное или медицинское образование. Тренер должен обладать базовыми знаниями по педагогике и психологии, уметь создавать правильную рабочую атмосферу тренировки.
  Если позволяют финансовые возможности, а в группе вы себя чувствуете некомфортно, можно договориться, чтобы с вами работал персональный тренер. Персональный тренер поможет разработать правильный режим питания с учетом особенностей вашего организма, подберет подходящие занятия и виды упражнений, составит персональный план занятий, если вы хотите достичь каких-то конкретных изменений, похудеть или накачать определенные мышцы. Он также поддержит вас во время занятий, ободрит и поможет достичь желаемого результата. Большое значение имеет личность персонального тренера. От его поведения, внешнего вида, манеры общения, стиля работы и уровня профессионализма зависит не только имидж фитнес центра, но и то, как долго вы захотите продолжать тренировки. Профессионал будет учитывать антропометрические данные и темперамент клиента. Клиент и тренер ни в коем случае не должны раздражать друг друга. Также тренер будет учитывать уровень физической подготовки для постановки реальных задач.
  Еще один аспект занятий фитнесом – это место тренировок. Занятия могут проходить как в спортивном или тренажерном зале, так и в домашних условиях. Преимуществом таких занятий является то, что вы сами составляете график тренировок, не тратите время и силы на дорогу в спортивный зал. Вместо этого с вами будет работать фитнес тренер дома. Услугами фитнес тренера дома пользуются в том случае, если не хватает времени ездить на тренировки, если расписание занятий фитнес-клубов не соответствует вашему образу жизни, если у вас маленький ребенок. Для занятий дома необходимо иметь оборудованное место для занятий. Это не обязательно должен быть огромный спортивный зал. Можно обойтись и небольшим помещением, если правильно подобрать вид фитнеса и оборудование для занятий. Это может быть фитнес-йога и пилатес, степ-аэробика и фитбол. К небольшим по размеру тренажерам относятся кор-доска, слайд и бос-ю. Главное для достижения эффективности тренировок – это их регулярность.